食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
211	＜魚類＞　おひょう　生	魚介類およびその製品	7	0.1	—	—	400	72	—	—	—	—	—	—	開く
212	＜魚類＞　かさご　生	魚介類およびその製品	57	0.3	—	—	310	120	—	—	—	—	—	—	開く
213	＜魚類＞　かじか　つくだ煮	魚介類およびその製品	880	5.8	—	—	460	1700	—	—	—	—	—	—	開く
214	＜魚類＞　かじか　水煮	魚介類およびその製品	630	2.6	—	—	210	90	—	—	—	—	—	—	開く
215	＜魚類＞　かじか　生	魚介類およびその製品	520	2.8	—	—	260	110	—	—	—	—	—	—	開く
216	＜魚類＞　（かじき類）　くろかじき　生	魚介類およびその製品	5	0.5	—	—	390	70	—	—	—	—	—	—	開く
217	＜魚類＞　（かじき類）　まかじき　生	魚介類およびその製品	5	0.6	—	—	380	65	—	—	—	—	—	—	開く
218	＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　焼き	魚介類およびその製品	5	0.6	—	—	630	110	—	—	—	—	—	—	開く
219	＜魚類＞　（かじき類）　めかじき　生	魚介類およびその製品	3	0.5	—	—	440	71	—	—	—	—	—	—	開く
220	＜魚類＞　（かつお類）　かつお　春獲り　生	魚介類およびその製品	11	1.9	—	—	430	43	—	—	—	—	—	—	開く
221	＜魚類＞　（かつお類）　かつお　秋獲り　生	魚介類およびその製品	8	1.9	—	—	380	38	—	—	—	—	—	—	開く
222	＜魚類＞　（かつお類）　そうだがつお　生	魚介類およびその製品	23	2.6	—	—	350	81	—	—	—	—	—	—	開く
223	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　かつお節	魚介類およびその製品	28	5.5	—	—	940	130	—	—	—	—	—	—	開く
224	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり	魚介類およびその製品	11	3.7	—	—	300	110	—	—	—	—	—	—	開く
225	＜魚類＞　（かつお類）　加工品　なまり節	魚介類およびその製品	20	5.0	—	—	630	95	—	—	—	—	—	—	開く