食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
2041	＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　焼き	魚介類およびその製品	140	3.3	—	—	230	770	—	—	—	—	—	—	開く
2042	＜貝類＞　（はまぐり類）　はまぐり　生	魚介類およびその製品	130	2.1	—	—	160	780	—	—	—	—	—	—	開く
2043	＜貝類＞　ほたてがい　水煮	魚介類およびその製品	24	2.8	—	—	330	250	—	—	—	—	—	—	開く
2044	＜貝類＞　ほたてがい　生	魚介類およびその製品	22	2.2	—	—	310	320	—	—	—	—	—	—	開く
2045	＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　水煮缶詰	魚介類およびその製品	50	0.7	—	—	250	390	—	—	—	—	—	—	開く
2046	＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　焼き	魚介類およびその製品	13	0.3	—	—	480	150	—	—	—	—	—	—	開く
2047	＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　煮干し	魚介類およびその製品	34	1.2	—	—	810	2500	—	—	—	—	—	—	開く
2048	＜貝類＞　ほたてがい　貝柱　生	魚介類およびその製品	7	0.2	—	—	380	120	—	—	—	—	—	—	開く
2049	＜貝類＞　ほっきがい　生	魚介類およびその製品	62	4.4	—	—	260	250	—	—	—	—	—	—	開く
2050	＜貝類＞　みるがい　水管　生	魚介類およびその製品	55	3.3	—	—	420	330	—	—	—	—	—	—	開く
2051	韓国料理　和え物類　もやしのナムル	調理加工食品類	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	—	開く
2052	＜香辛料類＞　オールスパイス　粉	調味料類	710	4.7	—	—	1300	53	—	—	—	—	—	—	開く
2053	＜香辛料類＞　オニオンパウダー	調味料類	140	3.1	—	—	1300	52	—	—	—	—	—	—	開く
2054	＜香辛料類＞　からし　粉	調味料類	250	11.0	—	—	890	34	—	—	—	—	—	—	開く
2055	＜香辛料類＞　からし　粒入りマスタード	調味料類	130	2.4	—	—	190	1600	—	—	—	—	—	—	開く