食材リスト

100gあたり · 食材リスト
#	名前	カテゴリ	カルシウム(mg)	鉄(mg)	マグネシウム(mg)	リン(mg)	カリウム(mg)	ナトリウム(mg)	亜鉛(mg)	銅(mg)	マンガン(mg)	セレン(μg)	モリブデン(μg)	ヨウ素(μg)	詳細
1051	（にんじん類）　にんじん　根　冷凍　ゆで	野菜類	31	0.3	—	—	130	40	—	—	—	—	—	—	開く
1052	（にんじん類）　にんじん　根　冷凍　油いため	野菜類	33	0.3	—	—	210	60	—	—	—	—	—	—	開く
1053	（にんじん類）　にんじん　根　皮つき　ゆで	野菜類	32	0.3	—	—	270	23	—	—	—	—	—	—	開く
1054	（にんじん類）　にんじん　根　皮つき　生	野菜類	28	0.2	—	—	300	28	—	—	—	—	—	—	開く
1055	（にんじん類）　にんじん　根　皮なし　ゆで	野菜類	29	0.2	—	—	240	27	—	—	—	—	—	—	開く
1056	（にんじん類）　にんじん　根　皮なし　油いため	野菜類	35	0.3	—	—	400	48	—	—	—	—	—	—	開く
1057	（にんじん類）　にんじん　根　皮なし　生	野菜類	26	0.2	—	—	270	34	—	—	—	—	—	—	開く
1058	（にんじん類）　にんじん　根　皮なし　素揚げ	野菜類	36	0.3	—	—	380	39	—	—	—	—	—	—	開く
1059	（にんじん類）　にんじん　根　皮　生	野菜類	45	0.3	—	—	630	16	—	—	—	—	—	—	開く
1060	（にんじん類）　ミニキャロット　根　生	野菜類	30	0.3	—	—	340	15	—	—	—	—	—	—	開く
1061	（にんじん類）　葉にんじん　葉　生	野菜類	92	0.9	—	—	510	31	—	—	—	—	—	—	開く
1062	（にんにく類）　にんにく　りん茎　油いため	野菜類	18	1.2	—	—	610	16	—	—	—	—	—	—	開く
1063	（にんにく類）　にんにく　りん茎　生	野菜類	14	0.8	—	—	510	8	—	—	—	—	—	—	開く
1064	（にんにく類）　茎にんにく　花茎　ゆで	野菜類	40	0.5	—	—	160	6	—	—	—	—	—	—	開く
1065	（にんにく類）　茎にんにく　花茎　生	野菜類	45	0.5	—	—	160	9	—	—	—	—	—	—	開く